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饶秋玉,我是完美的瑜伽练习者
2018-04-09 15:14 来源: 互联网 作者: Dola 点击:
文/徐洁 饶秋玉,作为中国瑜伽的奠定者,梵音瑜伽学院的院长,培养了超过三万名瑜伽教练的超级明星导师,让人充满崇敬,充满遐想。 看过她的教学视频,读过她的分享,都忍不猜

  文/徐洁

  饶秋玉,作为中国瑜伽的奠定者,梵音瑜伽学院的院长,培养了超过三万名瑜伽教练的“超级明星导师”,让人充满崇敬,充满遐想。 看过她的教学视频,读过她的分享,都忍不猜,她到底是怎样的一个人呢?真想一睹风采。见她之后,你会发觉你对她的任何一种猜想,都不如眼前的她来得明媚生动,眼前的她,在这个春光轻洒,暖风佛面的午后,带着真实的人情和善意,明明泰然自若却又流光溢彩。

  她比一般的女人倔强,也正是这份倔强,开启了她和瑜伽的相遇。接触瑜伽是因为想减肥,在丹麦的瑜伽馆中练习了第一堂瑜伽课,练完后还没来得及平复,周围的外国友人纷纷以“I feel great”来表示练习带来的愉悦感,她诧异至极问“你没有骗人吧?怎么会觉得great呢?我都要死掉了!”是的,这就是第一次练习完的感受,她记忆犹新,第一次接触瑜伽,对于身体不灵活的她来说,更像是挣扎。虽说不喜欢,但倔强的她知道瑜伽对自己是有好处的,不能轻易放弃,非要啃下这硬骨头。带着这份倔强坚持了半年,体重减轻了30斤,满意完成自己的目标。

  如何理解这份练习之初的“倔强”呢。我把它当成一种自律者的自知。自律的人每当在做一件他认为有必要的、对自己好的事情时都会产生巨大的满足和愉悦,反之就会产生罪恶感。在饶秋玉的眼里,每日坚持练习瑜伽是一种必须,而非一种选择。脑子里不会浮现“今天做还是不做呢?”,而是“做,必须做,不留余地的做!”练习瑜伽最大的障碍就是懒惰,只有把练习当成不二的信条,心就不会再抗拒,用坚定的意志封闭所有惰性和逃避的出口。刚开始的练习确实是因为不愿放弃的性格使然,真正的转机发生在她第一次感受到“呼吸”对于瑜伽的影响。

  

 

  “我真正爱上瑜伽,是从专注呼吸的那一瞬间开始”这是她第一次感受到瑜伽的美妙。入门者几乎都免不了追求体式的提升,练习时候脑子里都是关于“下弯再多一点”“手倒立再稳一点”“坚持得再久一点”,整个练习的过程都在于对自己身体的要求上。紧张,不放松。是何时不再追求体式上的完美的?不是别人教的,是岁月。年龄的增长带来的身体机能的下降,40岁的时候发现没有30岁的时候体力好,舒展性好,也更难达成体式精进,生老病死不可避免。突然觉悟,既然体式不会是一个随着不断追求就不断进步的过程,反而因为年龄的限制而衰退,一个终不可得的追求,意义在哪里呢?瑜伽,之所以成为人类文明上的一颗硕果,一直都以其“约束心灵的变化”而带有哲学意义,心灵的变化得以约束,正是从专注呼吸的那一刻开始。站在瑜伽垫上,以饱满的呼吸开始,以平稳的呼吸结束,让呼吸在体内伸展,瑜伽就由苦开始变甜。

  当你专注体式,时间过得难熬;当你专注呼吸,时间眨眼就溜走。

  当你专注体式,关节、韧带、肌肉都在紧张待命,努力冲刺;当你专注呼吸,不再跟自己的身体较劲,而是随着呼吸,它把你带到哪你就在哪。

  “体位到呼吸的转变需要一个阶段,人的秉性中喜欢跟别人比或者跟自己比。不要练到受伤了,才开始觉知,被迫慢下来,不再过度追求体式。而且初学者容易特别强调正位,每个动作几十个要点,练着特别累。其实经常练习的人,关注几个要点,抓住核心的正位,更多的精力放在呼吸上,这样的练习才真的减压。接受体式的不完美,让心态更放松,更享受练习的感受。”她说着,笑意盈盈“我就能接受我的学员说我体式不完美”

  虽然40岁的身体比30岁的身体紧,但现在的自己更享受练习的过程。也许今天状态不好,因为身体不适,也可能昨晚没睡好,但当专注在呼吸上时,练习就变得愉悦没有压力,以前的练习都有一个目标:我要练得更好!现在则是享受,当觉得身体紧了,马上意识到,及时调整,把专注拉回到呼吸上。久而久之,对一次练习的目标就变成了“我今天够不够专注,我享受今天的练习了吗?”

  谈到瑜伽的好处,饶秋玉说,它是都市人最好的礼物,每一个人都需要瑜伽。首先,瑜伽带来情绪的改善,练习时专注在稳定的呼吸中可以帮助消除负面情绪,比如愤怒、难过、紧张,得到释放。有一次她和家人吵架,唇枪舌战不可开交,但练习瑜伽的时间到了,她便想着等练完了再分胜负。可等到练习结束后,心中的怨气和愤怒一扫而光,她甚至觉得家人说的也挺有道理,原本的争斗只剩下想如何调解这个局面。很多时候我们生气,作出过激的反应都是因为有情绪。瑜伽中的呼吸和专注有修复能力,当把情绪释放后,就会是不被情绪轻易左右的,更智慧更友善的人。

  再者,现代人都说累,其实是心累,因为信息充斥了你所有的感官,科技、娱乐、生活、工作多种刺激。信息量的背后是负担感,不说工作让人累,玩都会玩得累,比如刷手机看娱乐新闻,看的时候觉得好玩,谁的孩子怎样,谁离了婚,谁穿什么衣服,这些跟你没有关系的事情,把你吸引过去。健身的人一边跑步一边看电影,等电梯的人一边等电梯一边看视频,很多无关的事情占据了脑袋,成了负担。而瑜伽的练习则是收心和安静,只有在瑜伽的专注呼吸中,才能把信息推走,让心恢复休息的能力。给心一个空间,让心休息一下,给自己一个空间,给自己滋养。

  瑜伽这么好,让都市人真正放松、解压,却不是大家都喜欢的,因为它很“无聊”。要把身边的信息都推开太难了,去娱乐是最容易的,天性使然;去工作是比较困难的,要用勤奋去克制自己的懒散;但要把这一切推走,不去娱乐忘记工作,让心单纯的休息,这才是最难的。你宁愿去工作也不会坐下来去静坐,开会的时间也会觉得比练瑜伽的时间容易度过。

  乔布斯坚持多年练习瑜伽,谈及感受,他曾说“你的直觉开始变得敏锐,你看事物更加清晰,你能感受到当下的变化。你的心灵缓慢了下来,在那一刻,你的眼界变得前所未有的广阔。” 在练习过程中,对呼吸的的觉知带来了静谧的专注,心的修炼随之开始。也许是因为在练习中抒发了负面的情绪,也许是专注带来的,抛开了纷扰的世事向内行走,也许是心的声音太小,在你聆听呼吸的时候,它才能被听到。满满当当,忙不完的心被空了出来。它变得轻盈,洁净,而且敏感。是的,敏感的前提是它要有感受的空间和时间。心的敏感让人有善意,回复到本性的温暖中。正如很多时候我们跟亲密的人吵架是因为脱口而出、毫不在意,没有意识到自己的行为和言语对别人造成了伤害,事后又后悔不已。这种脱口而出就是不敏感。

  瑜伽和佛学有着密切的关系,因为是虔诚的佛教徒,饶秋玉始终带着“利他”和“友善”的心与这个世界相处。这种友善体现在她对周围人的爱中,她愿意分享,愿意相信。用一双纯真的眼睛看着你,温暖的笑容照耀你,轻声细语,大家都喜爱她,梵音的员工都以跟她并肩工作而幸福,梵音的学员都以上她的课而雀跃。她的纯真和善意接接近孩童的赤诚,让你不觉得她是一个年过四十,拥有中国最大规模的瑜伽品牌的创始人。有一次分享会上被提问“你的瑜伽馆盈利状况如何?”她回答“我不知道啊”提问者不满,觉得她不愿回答。她的员工却纷纷笑言“她是真的不知道,可能我们每一个人都知道梵音的盈利状况,但她不知道,她真的不关心盈利,她只关心瑜伽”。因为自己受益于佛法,便愿意普及给更多人,于是一期又一期的在自己的静修学院办禅修班,学习免费,吃住免费,一期耗资十几万,如此连续。我问她,为什么要这样做呢?她抱以一副理所当然的笑给我,说“佛法好啊,我想让更多人感受它的好”

  

 

  (禅修班校长讲课)

  也因为是这份单纯,带来了她在决策时无畏的勇气。抵押了自己的房产,投入8000万,只身去往老家的深山了,砌出了中国首座瑜伽教练培训学校——梵音湖北静修中心。她形容当时的静修中心像吸尘器一样吸完了她一分一毛的钱,周围人都说她疯了,肯定要栽跟头了,等着看笑话了,但是她没有犹豫,甚至没怕过,因为她知道在静修中心自然和美的滋养中,会让瑜伽练习者获得更多的惬意和放松。只要是好的,她就相信自己的选择。如今,看我们美丽的静修中心,俨然成了瑜伽的练习天堂,占地66000平米,竹林围绕,湖水漪漪,夏天荷塘青翠,冬天雾霭朦胧,园区中什么季节的花都有,因为她说,要什么时候都有花看。我第一次去静修中心是夜晚,壮硕的茶树在橘色的玻璃灯罩下发出绿油油的光,竹林若隐若现层层堆叠,青砖路在脚下蔓延,穿过山丘,穿过湖边,穿过吊桥,最后我来到了宿舍——竹林小屋。静谧,宏大,又透着灵动的美。它绝不是一处只是“好看”的练习生态所,而是一所真正壮观肃穆的学校,不由敬意心生。

  

 

  (湖边的教室)

  她的善,不仅体现在对人的爱,也体现在对环境的爱。作为严格的、严肃的环保践行者,梵音的场馆和静修中心中没有塑料杯,塑料袋,塑料瓶等所有塑料制品,大力推行会员一起参与环保行动,售卖可降解的石头垃圾袋。引进的光伏发电装置遮挡了原本壮观的荷塘,被大家说光伏不好看,影响了校园的美,她却说,品格的美超越了装饰的美,光伏代表了我们的态度。就连平日的购物,如果商家不提供环保纸袋,她拒绝购买商品。哈,一个如此较真,倔强,却又充满善和柔软的人。

  

 

  (在地铁上席地而坐的校长,把座位留给别人)

  之后我们聊到了三摩地,她笑笑说,这是大智慧,不和你说,一般人理解太难。停了停,却又开口:专注,是定力的开始也是智慧的开始,尽管三摩地离我们很遥远,但是我们在专注的这条路上走着,一路让我们减压,获得休息的能力。所以我们的方向是三摩地,只要你往这个方向走,不管是多远或者多近,深浅由你,都会受益。不管你以何种名义接触瑜伽,可以选择借助瑜伽减肥,也可以选择因它获得喜悦,提升智慧。深浅由你,都可以在这条路上收获更好的自己。追求减肥的人获得了苗条和自信,追求喜悦的人获得了平静和幸福,这样都很好。

  当她说出这一段的时候,眼神充满慈爱,包容和鼓励。她带着瑜伽之光,点亮在她所遇到的每一个人心里,包括跟她初识的我。她慢慢带你走到那扇门前,对你招招手,说,去往这个方向,不管是多远或者多近,深浅由你,都会受益。

  

 

  话题最终,问她,为什么说自己是完美的瑜伽练习者呢?

  “首先,因为我是一个自律的人,坚持不断,每日练习,这是瑜伽练习者最好的素养”

  “其次,我身体并不灵活,体力也很差,这就破除了大家对瑜伽的误解,认为是灵活和有耐力的人练习的。”

  “最后,我在瑜伽行业取得了成就,更能用这种影响力证明,身体条件不能决定你在瑜伽上的成就,心能,专注能,自律和勤奋能。”

  原来是这样一个听似得意,实则质朴的“完美的瑜伽练习者”。

(责任编辑:Dola)   来源:互联网
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